Comment jouer au bowling en toute sécurité et que cette activité reste un pur moment de plaisir ? Quels sont les pièges à éviter pour ne pas se blesser ? Quelles sont les règles à respecter ? Quelles sont les précautions à prendre ?
Si le bowling est une activité sportive qui comporte a priori qu’un risque limité, il est important de respecter les règles de sécurité.
L’équipement
Et OUI ! Comme bien d’autres disciplines, le bowling requière aussi un équipement spécifique, voyons cela ensemble :
Les chaussures
Pour jouer au bowling en toute sécurité il faut utiliser des chaussures adaptées. Pourquoi me direz-vous !? Et bien essentiellement pour 2 raisons :
1ère raison
Le lancer d’une boule de bowling est la résultante d’une « course d’élan » ! Bon d’accord pas vraiment d’une course disons plutôt d’une marche d’élan ! Avec le balancier initié par la boule, vous prenez de la vitesse et vous devez vous arrêter avant la ligne de faute. Pour éviter d’avoir un impact trop important sur votre genou de votre jambe d’appui, il faut que le dernier pas soit « glissé ».
Rassurez-vous il ne s’agit pas d’une figure de patinage artistique 😁. Les chaussures de bowling ont une semelle qui permet cette glisse.
2ème raison
Il s’agit de la protection de la piste de bowling, le revêtement de celle-ci est en parquet généralement de l’érable ou comme cela se fait beaucoup maintenant en revêtement synthétique. Dans les deux cas, le revêtement est sensible à toutes rayures. Vos chaussures habituelles ne peuvent donc pas convenir car elles amènent avec elles des résidus étrangers qui peuvent être abrasifs et de plus, elles ne glissent pas ! Donc si vous êtes un fumeur, pensez bien à changer de chaussures pour aller fumer à l’extérieur de l’enceinte du bowling. Vous éviterez ainsi de vous attirer les foudres du propriétaire. (Petite dédicace à mon amie Patricia qui a essayé au bowling de Camon 😅)
Quelques précautions à suivre également :
- Ne marchez pas dans du liquide quel qu’il soit. Les semelles de vos chaussures de bowling perdraient alors leurs caractéristiques « glissantes » et vous pourriez vous blesser en bout de course avec un arrêt brutal. Si vous constatez la présence d’un liquide au sol ou que vous avez renversé un verre par inadvertance, signalez-le tout de suite au personnel du bowling pour qu’il puisse procéder au nettoyage.
- Faites bien attention de ne pas dépasser la ligne de faute, en plus de signaler que vous avez été disqualifié pour ce lancer, cette ligne de faute indique également le début de la zone huilée. Pour assurer la pérennité de la piste et le bon roulement de la boule, la piste est huilée, elle est donc très glissante. Un pas sur cette zone et les chaussures risquent de glisser fortement et de vous faire tomber.
Petits conseils, pensez à mettre ou à prendre une paire de chaussette si possible en coton. Et évitez de faire comme moi, vérifiez qu’elles ne sont pas trouées ! J’avoue ça m’arrive souvent et je suis obligée de faire vite pour enfiler mes chaussures ni vu ni connu 😅
La boule : Comment bien la choisir ?
Et pour éviter également toutes blessures il est important de bien choisir sa boule, ni trop légère ni trop lourde.
Le poids des boules est mesuré en Livres et va de 6 livres à 16 livres. Le chiffre indiqué sur la boule indique donc le poids en livres (et non en Kg comme je le pensais moi-même au début et dans le cas où vous vous poseriez la question 1 livre = 0.453 kg)
Comment trouver le juste milieu voici 2 solutions :
- Vous prenez une boule et vous pliez le bras à l’équerre contre le corps.
- Vous prenez une boule et vous tendez deux bras à l’horizontal devant vous.
Attendez quelques secondes, si votre ou vos bras tremblent c’est que la boule est trop lourde dans ce cas essayez un boule avec un poids inférieur. Si aucun tremblement n’est constaté essayez avec un poids supérieur. Il faut que vous soyez à l’aise avec votre boule.
Pour savoir comment tenir correctement votre boule c’est par ici Comment jouer au bowling les 5 erreurs à éviter.
L’échauffement
Le bowling est un sport je l’affirme haut et fort !
Pour réaliser une activité sportive vous devez vous échauffer pour éviter toutes blessures éventuelles. Au bowling vous allez solliciter vos articulations alors autant les préparer.
Echauffer les doigts, les poignets, les épaules, la nuque et un peu de squats ça fait aussi du bien pour terminer par les chevilles !
Pour l’échauffement un seul adage : Mieux vaut prévenir que guérir ! et je vous ai déniché un bel article complet qui traite de ce sujet : Comment bien s’échauffer de Lukas Marin professionnel du sport, maitre nageur et coach fitness 💪
La machinerie
Quand lancer la boule ?
Quand faut-il lancer la boule ? Plusieurs indicateurs sont à prendre en compte :
- Regarder l’écran et vérifier que :
- C’est bien à votre tour de jouer, ça peut paraitre évident mais avec la magie de la frame 10. On peut se faire avoir de temps en temps. Et ça m’arrive encore régulièrement de jouer la place de Louis, je lui ai fait un strike la dernière fois et quand finalement c’était à moi de jouer… médiocre ! Faites donc bien attention 😉
- L’écran n’indique pas de message STOP ! Ce message très explicite indique clairement que vous ne devez pas lancer votre boule.
- Regarder ensuite la piste et surtout les quilles
- Les quilles doivent être debout aucune ne doit être tombée, si c’est le cas prévenez le personnel du bowling.
- Le râteau doit être invisible c’est lui qui charrie les quilles vers la poche. Si le râteau est visible ne lancez surtout pas votre boule au risque d’endommager toute la machinerie.
On lance UNE seule boule à la fois
Quand il reste 2 quilles et très espacées, qui ne s’est jamais fait la réflexion : « ah tiens il faudrait que je lance 2 boules pour y arriver » ! Sans surprise c’est une très mauvaise idée ! Oui mais pourquoi !?
La raison est simple, dès que vous lancez votre boule, elle va rouler jusqu’à la zone des quilles et couper un faisceau lumineux qui indique à la machinerie que le râteau doit être abaissé.
Donc si vous ne lancez pas les boules en même temps et à la même vitesse, il y a de fortes chances pour que la première passe et que la seconde se prenne le râteau. Une belle façon de d’endommager la machinerie qui coûte un bras !
Le remonte boule
Entre les 2 pistes d’une même paire, il y a un astucieux système qui permet de récupérer sa boule sans se déplacer. La boule arrive donc sur le « remonte boule« . Il est très important de ne pas mettre ses mains dans le remonte boule. Faites particulièrement attention aux jeunes enfants. Comme le dit mon coach c’est la première chose qu’il enseigne aux jeunes de l’école de Bowling BEJ (Bowling Espace Jeune).
Si la boule est coincée à l’arrivée du remonte boule et qu’elle tourne dans le vide, surtout ne mettez pas vos mains dans la machine ! La seule option possible:
- Laisser une nouvelle boule arrivée, elle va pousser naturellement celle qui tourne dans le vide.
Comment bien attraper sa boule en toute sécurité ?
La boule a une certaine vitesse quand elle arrive sur le remonte boule, elle a parcouru plus de 20m de piste. Pour rappel les poids des boules varient de 6 à 16 livres.
Il faut donc être très prudent et ne pas laisser un doigt trainer entre 2 boules qui peuvent s’entrechoquer. Ce doigt laissé par inadvertance peut être sévèrement blessé voir cassé.
Pour attraper sa boule en toute sécurité, on ne met pas non plus les doigts dans les trous de la boule pour la soulever. Une boule pourrait percuter votre boule et vos doigts subir le choc. Donc la solution est d’attraper la boule de chaque côté de façon perpendiculaire à la ligne de boules.
Quand vous ne jouez pas, laissez la boule sur le remonte boule. Elle est lourde et pour assurer la sécurité de tous, il vaut mieux ne pas se fatiguer à la porter, posée tranquillement à sa place, elle ne risque pas de tomber.
Que faire si la boule est coincée ?
Si votre boule est coincée au fond de la poche c’est à dire derrière les quilles ou qu’elle reste immobile dans une gouttière. La seule chose à faire est de prévenir le personnel du bowling. Surtout ne tentez rien par vous-même ! La piste étant huilée elle est donc très glissante. Le risque de chute est bien présent. Et croyez-moi même si l’on peut penser que marcher sur la barre qui cache le passage de la boule à la remontée entre les 2 gouttières est relativement facile, cela demande un bon entrainement et un bon équilibre.
En résumé
- Mettre ses chaussures de bowling
- Consommation autorisée de nourriture et de boissons uniquement sur l’approche
- S’échauffer suffisamment avant la séance
- Bien choisir sa boule
- Ne pas mettre ses mains dans le remonte boule et attraper sa boule correctement
- Laisser sa boule sur le remonte boule quand on ne joue pas
- Lancer qu’une seule boule à la fois quand les conditions de la piste sont réunies
- Respecter la ligne de faute lors du lancer pour ne pas glisser
- Appeler le personnel du bowling si la boule est coincée
- S’amuser et prendre du plaisir en toute sécurité 🙂
Vous avez toutes les cartes en main pour passer un agréable moment au bowling en toute sécurité.
Je vous souhaite un Bon entrainement 💪
Encor un article très intéressant! Je ne connaissais pas l’astuce du test du poids de la boule. C’est super, merci !
Merci pour ces rappels 😉 Si certains sont de bons sens, je n’avais jamais pensé à l’importance de s’échauffer un peu avant la partie. Le bowling est un sport et avoir un bon matériel est important pour prendre le plus de plaisir possible à le pratiquer. Le coup des chaussettes trouées, un grand classique 😉