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Comment bien jouer au bowling ? Vous débutez et vous avez décidé de vous rendre au bowling aves des amis ou en famille.
C’est l’occasion de passer un moment agréable et convivial tous ensemble.
Comme toute activité, il y toujours d’un soupçon de compétition 😉. Evidemment vous pouvez toujours vous dire qu’il vaut mieux « participer bla bla bla bla … que de gagner ! » d’après la célèbre maxime de Pierre de Coubertin !
Mon avis personnel : « soit on fait les choses biens soit on ne les fait pas ! » d’où la raison même de mon défi
Vous l’aurez compris quand je me lance dans une activité c’est pour donner le meilleur de moi-même !
Et les premières fois au bowling ne font pas exception.
Pourtant j’ai commis plusieurs erreurs de « débutants » ! Et c’est bien normal, si on ne vous l’a jamais dit il y a peu de chance que vous le sachiez intuitivement.
Alors pour vous éviter à votre tour le même écueil voici le palmarès des 5 erreurs les plus classiques lorsque l’on débute le bowling :
Sommaire
1 – Choisir une boule trop légère
Premièrement, vous avez choisi vos chaussures, elles sont un peu larges et c’est toujours une sensation assez spéciale d’enfiler des chaussures de bowling.
Vous avez fait la petite photo de vos pieds qui va bien ! Ah bon vous ne le faites pas ? Ok bon j’avoue je trouve ça rigolo 🙂
Il est donc temps de se diriger vers la piste de jeu indiquée. Une fois en place, vous avez posé vos affaires, regarder la carte des boissons et des petites gourmandises disponibles.
Arrive le moment crucial de la quête ultime : Trouver la boule parfaite qui vous fera gagner !
L’endroit où se situe les boules s’appelle un râtelier.
Elles sont de couleurs différentes, en général une couleur par poids.
La largeur des trous est plus ou moins importante afin de convenir à une majorité de personnes gauchères ou droitières sans distinction.
Comment bien choisir sa boule ?
Plus la boule est légère, plus vous allez pouvoir la contrôler.
Alors Oui sur le papier c’est parfait me direz-vous mais en réalité c’est une erreur ! La boule n’a pas besoin de contrôle c’est le placement de départ qui va faire toute la différence.
Vous devez choisir une boule ni trop légère pour qu’avec peu d’énergie elle puisse faire tomber les quilles et ni trop lourde pour ne pas vous blesser.
Le poids des boules est mesuré en Livres. Le poids varie de 6 livres à 16 livres.
Le chiffre indiqué sur la boule indique donc le poids en livres.
Et non pas en Kg comme je le pensais moi-même au début 😉
Dans le cas où vous vous poseriez la question 1 livre = 0.453 kg
Comment trouver le juste milieu voici 2 solutions :
- Vous prenez une boule et vous pliez le bras à l’équerre contre le corps.
- Vous prenez une boule et vous tendez deux bras à l’horizontal devant vous.
Attendez quelques secondes, si votre ou vos bras tremblent c’est que la boule est trop lourde dans ce cas essayez un boule avec un poids inférieur.
Si aucun tremblement n’est constaté essayez avec un poids supérieur. Il faut que vous soyez à l’aise avec votre boule.
2 – Se tromper de doigts dans les trous
Dans une boule de bowling il y a 3 trous.
Le premier reflexe est d’utiliser notre pince naturelle :
- Pouce + Index et Majeur ! ❌
Et bien raté ! Dans une boule de bowling vous devez insérer :
- le pouce, le Majeur et roulement de tambours … l’annulaire ! ✔
Je vous promets ce n’est pas une blague !!
Comment bien tenir sa boule ?
Le pouce est enfoncé au maximum dans le trou isolé. Il y a de la place pour le faire tourner sur lui même.
Les deux premières phalanges du majeur et de l’annulaire sont dans les 2 trous côte à côte.
De ce fait la boule repose à plat sur la paume de la main. L’index et l’auriculaire de chaque côté afin de guider la boule lors du lancer.
3 – Se placer au centre de la piste
Pourquoi se placer au centre de la piste est-il une erreur ?
Et bien pour faire tomber un maximum de quilles, il faut réussir à lancer « droit ».
Pour lancer droit et de préférence au milieu il faut que ce soit la boule qui soit au centre de la piste et non pas votre corps.
Si vous êtes comme moi un(e) bon(ne) vivante, il y a peu de chance qu’en tenant votre boule avec votre bras droit (gauche pour les gauchers) elle soit au centre de la piste et voici ce qui se passe :
Vous allez devoir lancer en croisant et sans un certain entrainement il y a plus de chances que votre boule finisse dans la gouttière.
Où se placer sur la piste ?
La solution est de se décaler d’un petit pas vers la gauche si vous êtes droitier et d’un petit pas vers la droite si vous êtes gaucher comme sur le schéma ci-dessous :
4 – Regarder les quilles pour viser
Le jour où j’ai appris qu’il ne fallait pas regarder les quilles pour jouer au bowling… comment vous dire !?
C’est comme si on m’avait demandé de jouer les yeux fermés. D’ailleurs si on ne regarde pas les quilles que dois- je regarder alors ? le voisin ? (Ok il est mignon mais bon je digresse !!!!) alors ? une idée ?
La réponse était sous mes yeux ! il faut viser les flèches enfin LA flèche que l’on a choisi pour commencer. En l’occurrence la flèche 4. Et où est-elle cette flèche 4 ?
La numérotation des flèches diffère en fonction de notre bras de lancer.
- Pour un droitier la première flèche est celle la plus à droite sur la piste.
- Et inversement pour un gaucher, pour lui la flèche 1 est la plus à gauche de la piste.
Où regarder pour viser ?
Le secret est donc de viser les flèches votre boule doit passer sur la flèche que vous avez choisi et si vous êtes bien dans l’alignement boule-flèche, vous devriez dégommer les quilles ! Faites-vous confiance 🙂
Je vous conseille au début de prendre la flèche 4, de viser bien droit.
Et dès que vous aurez pris le coup de main, vous pourrez commencer doucement à vous décaler pour viser la flèche 3, toujours en ligne droite – C’est cette flèche 3 qui donne le plus de Strikes !
Rassurez-vous nous verrons cela un peu plus tard dans comment faire un strike. Patience nous sommes en train de poser les fondations !
Attention : Interdiction de regarder les quilles au moment du lancer.
Vous verrez c’est plus facile de viser ce repère proche de vous par rapport aux quilles qui sont à 19 mètres. C’est long une piste de bowling !
5 – Le bowling ce n’est pas de la pétanque
Tout est dit dans ce titre, le bowling ce N’EST PAS de la pétanque.
Donc nul besoin de « jeter » la boule de façon à lui faire faire une jolie courbe vers le plafond et un boucan d’enfer en retombant sur le parquet.
Il y va aussi de la position du couple « main/boule ».
A la pétanque c’est le dos de la main que vous présenter à la piste avec un lâcher qui casse le poignet vers l’arrière. Au bowling c’est exactement le mouvement inverse.
Comment lancer la boule ?
Votre boule repose sur votre paume, votre pouce est enfoncé au maximum et le majeur et l’annulaire insérés jusqu’à la seconde phalange.
L’objectif du lancer est d’utiliser le poids de la boule pour lui donner de l’énergie et de l’élan lors du balancier.
Il est capital à ce moment là que votre main reste comme une pelle à tarte avec la dernière part de tarte aux pommes toute chaude que votre grand mère a cuisiné avec amour et dont vous raffolez depuis votre plus tendre enfance.
Donc mettons nous d’accord, il est impensable de la laisser tomber sous quelques prétextes que ce soit et encore moins à cause de notre maladresse.
Le lancer doit se faire dans la douceur, comme si vous lanciez cette part de tarte pour qu’elle atterrisse bien droite dans votre assiette. La paume de la main bien ouverte au moment où la boule quitte votre main.
Vous connaissez maintenant le top 5 des erreurs à NE PAS commettre. Il est temps de s’entrainer et de voir combien vous marquez de points.
Je vous propose un petit bonus. L’objectif est de vous donner le virus du bowling sportif et en tant que sport, comme n’importe quelle autre activité, il faut bien s’échauffer.
6 – Un bonus pour la route : l’échauffement
Pourquoi est-ce important de s’échauffer ?
L’échauffement permet au corps de monter en température, d’augmenter son rythme cardiaque et surtout d’éviter les blessures. Au bowling les blessures peuvent être une douleur au bras et aux cuisses en passant par les doigts.
A ce stade, nous débutons ensemble, je me rends compte que c’est compliqué au milieu des copains de faire des grands moulinés de natation, de faire des squats, de sautiller sur place comme un grand champion etc … surtout si c’est pour mettre la première boule dans la gouttière. Risque de Chambrette détecté !!!
Comment s’échauffer l’air de rien ?
Les articulations des mains vont être particulièrement sollicitées, profitez-en pour vous frotter les mains sous prétexte « On va voir ce qu’on va voir les gars ! »
Croisez les doigts et faites des moulinets avec vos poignets. Etirez-vous aussi les bras vers le ciel c’est important.
Essayez de rester debout aussi souvent que possible pour ne pas vous refroidir entre chaque tour. Dans un prochain article je vous proposerais un échauffement complet en attendant dans l’idéal voici ce qu’il faut faire :
- Rotation de la nuque dans le sens des aiguilles d’une montre et dans l’autre
- Moulinets avec les poignets pour les assouplir
- Rotation des bras sous forme de grands moulinets (Bref entrainement au Crawl mais sans la piscine😂)
- Rotation des chevilles
- Squats
Pour la motivation, je vous invite à regarder ce match de Manon Grandsire – Joueuse de l’équipe de France de Bowling.
OUI il y a une équipe de France de Bowling. Vous ne verrez plus jamais le bowling du même œil 🙂
Et vous, quelles erreurs avez-vous commises ? Quelle étape est la plus compliquée pour vous ?
Partagez-moi vos expériences en commentaires.
Merci Sabine pour cet article ! 😀 Je comprends mieux pourquoi je n’arrivais pas à bien viser !
J’ai fait presque toutes les erreurs ! Contente d’être tombée sur ton Blog ! Je suis à présent prête pour la prochaine partie de bowling ! 😀
Hello Cindy, ah super si cet article a pu t’aider ! Merci pour ton commentaire. N’hésites pas à me dire comment s’est passée ta prochaine séance. A très vite 🙂
Génial, cet article!
MERCI
J’ai appris plein de choses! La visée, les doigts, le placement, la boule… Ca fait longtemps que j’ai fait un bowling mais je n’étais pas mauvais. Avec ces techniques supplémentaires j’aurais scoré un peu plus! Vivement la prochaine fois! Merci pour ces astuces!
Merci beaucoup Sébastien, je te souhaite une belle partie et beaucoup de fun 🙂
J’ai enfin compris mon erreur ! Je choisis toujours une boule trop légère. Je vais suivre votre conseil. Et merci de cet article illustré. C’est très didactique 😉
Merci Gladys, oui effectivement la légèreté c’est le piège ! Merci pour ton commentaire 🙂
Quel blog original. j’ai appris plein de choses dans cet article, et ça m’a donné envie d’aller au bowling. je pense que j’ai toujours tendance à choisir une boule trop légère! Je vais essayer différement, la prochaine fois§ Merci pour ces précieux conseils
Génial cet article Sabine ! Bon, à part le poids de la boule, j’ai tout faux ! J’ai hâte de retourner au bowling pour essayer ces techniques ^^ Et je ferai un petit échauffement corporel avant mon départ pour éviter la chambrette 😂
Par contre, il va falloir nous expliquer encore pas mal de trucs parce que je ne comprends pas très bien comment ils s’y prennent (rotation de la boule sur elle-même certainement) pour envoyer des boules qui dévient au dernier moment pour faire un strike parfait. On se dit « tiens mais ça part dans la gouttière là », mais non ! 😂 C’est quoi l’intérêt ? La puissance ? La rotation pour faire tomber toutes les quilles ?
Hello Séverine, ah oui c’est un de mes plaisirs favoris de voir les pros lancer une boule et courber sa trajectoire comme les balles dans le film Wanted ! Le suspens quand la boule est sur les lattes qui touchent la gouttière. Le secret c’est le noyau de la boule et son revêtement ! La courbe s’opère grâce à la l’huile sur la piste, le revêtement de la boule et l’ « effet » c’est à dire le nombre de tours que l’on va initier au lancer. Promis je vous dis tout des que l’on attaquera le volet sur le bowling sportif. Patience 🙂
Merci infiniment pour ce commentaire
Trop cool ton article. Moi qui suis absolument NULLE au Bowling. Le genre de fille qui part avec la boule sur la piste. Je vais garder ton article pour prochaine sortie. Et surtout le partager avec mes amies.
J’adore la version podcast qui est très claire et très agréable à écouter 🙂 !
Article de très bonne qualité ont sent bien la passion derrière.
Bises à Sabine et Louis 🤗 (j’adore la photo de vous deux☺️)